2020年 09月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
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1528 kcal
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脂質: 55.69g | たんぱく質: 62.31g | 炭水化物: 174.48g.
朝食: Banana Caturra, Canela, Aveia em Flocos, Ovo, Café. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Liv Up Farofa Com Couve, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 夕食: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Brahma Cerveja Duplo Malte. 軽食/その他: Fabitos Salgadinho de Bacon, Lacta Ouro Branco, Mamão, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café com Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão . もっと...
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週に1.2 kg減量中
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