2020年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
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1425 kcal
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脂質: 53.96g | たんぱく質: 82.04g | 炭水化物: 160.99g.
朝食: Max Titanium L-Glutamina, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Couve Manteiga Crua, Aurora Suco de Uva Integral. 昼食: Cebolas Maduras Cozidas, Berinjela Cozida, Subway Tomate, Hortifruti Salada de Grão de Bico, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterraba Cozida, Alface Americana, Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Berinjela Cozida, Abacate, Tomates, Peixe no Forno ou Grelhado, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida. 軽食/その他: Campo Largo Kombucha, Mexerica, Pasta de Amendoim, Banana Nanica. もっと...
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1792 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 5 分, ダンス（低速ステップ） - 10 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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