2020年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
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1722 kcal
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脂質: 79.25g | たんぱく質: 82.78g | 炭水化物: 169.09g.
朝食: Requeijão, Pão Caseiro, Cappuccino, Café. 昼食: Rabanetes, LAR Filezinho de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido), Tomates. 夕食: Baião de Dois, Caponata. 軽食/その他: Triunfo Bolacha Maizena, Bacon Curado ou Defumado, Requeijão, Pão Caseiro. もっと...
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3253 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間 30 分, テレビで見る - 8 時間, 料理 - 2 時間, 浴びる - 10 分, 休憩 - 2 時間 50 分, 洗濯 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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