2020年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
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1222 kcal
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脂質: 83.32g | たんぱく質: 100.12g | 炭水化物: 18.58g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Queijo Parmesão (Duro), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Nestlé Requeijão Cremoso, Elefante Extrato de Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Castanhas de Caju. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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