2020年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.4 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 64.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
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678 kcal
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脂質: 15.10g | たんぱく質: 52.30g | 炭水化物: 84.66g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Itambé Leite Zero Lactose Desnatado . 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Tilápia. 夕食: Casa de Bolos Bolo de Churros. 軽食/その他: Tirol Requeijao Light, Marilan Magic Toast Peito de Peru. もっと...
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週に7 kg増量中
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