2013年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 19.3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 15日:
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1409 kcal
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脂質: 47.83g | たんぱく質: 39.23g | 炭水化物: 197.66g.
朝食: Pão de Milho (Bolo de Milho) (Mistura Seca). 昼食: Carne de Porco, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Integral tipo 1. 夕食: Suco de Limão, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Calabresa. 軽食/その他: BIS, Barra de Cereais Frutas Vermelhas com Chocolate. もっと...
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2682 kcal
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運動:
座る - 8 時間, ボクシング - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 分, 休憩 - 6 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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