|
25.09.20
Параметры 83-60-91
Бедро-53 см, плечо- 24,5 см
Вес 50.6
Рост 158 см
|
50.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
|
1089 kcal
|
脂質: 24.61g | たんぱく質: 68.46g | 炭水化物: 148.66g.
朝食: Молоко (Цельное Молоко), Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Мастер Дак Какао-Порошок Российское, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 9%. 夕食: Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Пятерочка Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Азия Морковь по-Корейски с Цветной Капустой, Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сливочное Масло, Веселый Молочник Кефир 1%, Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили , Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква. もっと...
|
|
1484 kcal
|
運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 36 分, 休憩 - 9 時間 44 分, 睡眠 - 6 時間 40 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|