2013年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 15日:
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2782 kcal
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脂質: 98.27g | たんぱく質: 128.88g | 炭水化物: 345.94g.
朝食: Innocent Pomegranates, Blueberries & Acai, Tesco Semi-Skimmed Milk, Alpen No Added Sugar Muesli. 昼食: Waitrose Green Thai Chicken Soup, EAT Rainbow Sprouted (Side Salad). 夕食: Red Tomatoes, Butter, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Fried Egg, Beef Steak (Lean Only Eaten). 軽食/その他: Haribo Click Mix, Jordans Frusli Blueberry, Honey, Raisin Bread, Oats Cereal (Instant, Prepared with Water, Fortified). もっと...
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2981 kcal
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運動:
ピラティス - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間, デスクワーク - 8 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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