2020年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
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2951 kcal
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脂質: 111.79g | たんぱく質: 231.87g | 炭水化物: 258.70g.
朝食: Сыр Российский, Омлет или Яичница, Грецкие Орехи, Coral Club Лецитин, Ultimate Nutrition Омега 3, Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка Вареная, Вареное Яйцо. 昼食: Сладкий Лук, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка Вареная, Капучино. 夕食: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Scitec Nutrition Аминокислоты, Cybermass Гейнер, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 軽食/その他: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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