|
вчера вес был 70.900
|
71 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
|
2925 kcal
|
脂質: 145.86g | たんぱく質: 151.09g | 炭水化物: 259.55g.
朝食: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Pretto Сыр Мягкий Маскарпоне, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Конференция, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Gustafsen Форель Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное, Огурец (без Кожуры), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ашан Язык Свиной Отварной, Макароны Отварные. 昼食: Магнит Банан, Авида Молоко 2,5%, Магнит Банан, Santabene Сыр Маскарпоне, Хохланд Творожный Сыр, Перекресток Инжир Свежий, Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Шугарофф Хлебцы Хрустящие Кукурузные, Santabene Сыр Маскарпоне, Хохланд Творожный Сыр, Авида Молоко 2,5%, Перекресток Инжир Свежий, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Сладкий Красный Перец, Растительное Масло, Красный Лук. 夕食: Магнит Хурма, Магнит Банан, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. 軽食/その他: Myllyn Paras Овсяная Каша, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Красный Октябрь Какао Порошок. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|