2020年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.2 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
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1129 kcal
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脂質: 44.79g | たんぱく質: 61.52g | 炭水化物: 116.22g.
朝食: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Chleb Pszenno-Żytni, Herbata (Parzona), Masło, Kawa Espresso. 昼食: Woda, All Nutrition Whey Protein (33g). 夕食: Chleb Pszenno-Żytni, Kraina Wędlin Kaszanka Wieprzowa. 軽食/その他: Pepsi Schweppes Tonic, Carrefour Ciastka Kruche Z Kawałkami Czekolady, Lubię Smalec ze Skwarkami, Chleb Tostowy. もっと...
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2578 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間 15 分, エリプティカルマシン - 50 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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