2020年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
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767 kcal
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脂質: 37.71g | たんぱく質: 19.29g | 炭水化物: 91.16g.
朝食: Perkedel Jagung, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Tumis Kangkung. 昼食: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Perkedel Jagung, Telur Dadar. 夕食: Tumis Kangkung. 軽食/その他: Roti Panggang, Tumis Kangkung, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Ketan (Ketan), Perkedel Jagung. もっと...
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1517 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, エアロビクス - 16 分, 休憩 - 15 時間 34 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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