2020年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
|
1663 kcal
|
脂質: 58.18g | たんぱく質: 140.38g | 炭水化物: 126.74g.
朝食: Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Омлет с Молоком, Пятерочка Яблоко Сезонное, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные. 昼食: Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Кинто Соус Гранатовый Наршараб, Приготовленная Тыква, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Parmalat Сливки Питьевые 11%, Яйцо, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Вастэко Топленое Масло Гхи, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. 軽食/その他: Компас Здоровья Organic Сушки Морковные, Pro DOZA Протеин, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Банан. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|