2013年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.8 kg
これまでの減量分: 31.8 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 15日:
|
1207 kcal
|
脂質: 25.84g | たんぱく質: 42.14g | 炭水化物: 192.13g.
朝食: Strawberries & Bananas Smoothie, Lifestyle Ginger Herbal Tea, Orange Juice Original (with Juicy Bits). 昼食: Pepper or Hot Sauce, Healthy Spicy Tomato and Rice with Sweetcorn. 夕食: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Gherkin Relish, Classic Yellow Mustard, Tomato Ketchup (Reduced Salt and Sugar), Baby New Potatoes, Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Vegetarian Sausages. 軽食/その他: Diet Pepsi (Can), Jelly Cherries, Frozen Yoghurt with Sorbet or Sorbet Coated (Flavors Other Than Chocolate), Watermelon, Sensations Thai Sweet Chilli, Chocolate Dessert, Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
|
|
2133 kcal
|
運動:
座る - 4 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 10 時間 30 分, 運転 - 1 時間 10 分. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|