2020年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
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1557 kcal
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脂質: 71.75g | たんぱく質: 138.06g | 炭水化物: 80.29g.
朝食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Миндаль Миндаль, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Гречка Отварная, Говядина Тушеная. 夕食: Куриная Грудка, Запеченный Картофель. 軽食/その他: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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