2020年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
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480 kcal
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脂質: 19.75g | たんぱく質: 22.27g | 炭水化物: 54.57g.
朝食: Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Bakwan. 夕食: Tumis Kangkung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Asin, Mie Bakso. もっと...
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1598 kcal
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運動:
階段昇降 - 15 分, ウォーキング - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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