2020年 09月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 25日:
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1564 kcal
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脂質: 61.49g | たんぱく質: 127.81g | 炭水化物: 125.49g.
朝食: Pepaya, Risoles, Ampela, Hati Ayam, Kerupuk Putih, Kerupuk Beras, Nasi Goreng. 夕食: Perkedel Kentang, Kusuka Keripik Singkong, Daun Ubi Jalar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ayam Panggang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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