2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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762 kcal
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脂質: 52.36g | たんぱく質: 48.06g | 炭水化物: 28.70g.
朝食: Queijo Branco, Café Expresso. 昼食: Lindt Chocolate 85%, Lindt Chocolate 85%, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. 夕食: Coco Seco, Picanha sem Gordura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Castanhas-do-Pará. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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