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Gente, eu fiz duas semanas de jejum intermitente e perdi pouco mais de 1 kg, aí parei de fazer do sábado (enfiei o pé na jaca sábado), voltei pro foco no domingo e quando me pesei na segunda estava com 300 gramas a menos, aí pesei na terça, mas 500 gramas a menos, e quando foi hoje pesei de novo e segundo a balança eliminei 1 kg de ontem pra hj... Tô entendendo mas nada kkkkk mas tô amando isso, acho que reeducação alimentar funciona melhor que o jejum intermitente comigo.
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70.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1221 kcal
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脂質: 48.90g | たんぱく質: 42.00g | 炭水化物: 161.26g.
朝食: Mamão Papaia, Laranjas, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café com Leite e Açúcar, Pão Integral. 昼食: Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. 夕食: Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Camponesa Leite em Pó Integral. 軽食/その他: Vigor Margarina com Manteiga, Banana Prata. もっと...
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週に7 kg減量中
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 コメント
eu também não entendo nisso, as vezes em 1 dia que treino e sigo certinho na dieta, não elimino nada e quando e Jaco, acabo perdendo peso 🤷🏻♀️
queria que alguém me orientasse também rsrs
2020年 09月 24日 投稿者: Julianarsv89
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O nosso corpo é um mistério 😂
2020年 09月 25日 投稿者: Cida Oliver
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eu também sinto isso, fazia jejum de 14 a 16h e emagreci bem pouco e ainda fazia low carne, voltei a ingerir mais carboidratos e tô emagrecendo mais
2020年 09月 25日 投稿者: camilasolarievicz
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