2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1399 kcal
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脂質: 90.16g | たんぱく質: 111.14g | 炭水化物: 36.52g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. 昼食: Amoras, Repolho Refogado, Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Morangos, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate Gold, Queijo Minas, Filé Mignon Grelhado, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. 軽食/その他: Maçã, Castanhas de Caju. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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