2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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862 kcal
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脂質: 28.55g | たんぱく質: 69.80g | 炭水化物: 81.91g.
朝食: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Bimbo Rap10 Muitofit, Clara de Ovo Cozida, Tomates. 昼食: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Proteína de Soja Texturizada, Repolho Refogado. 軽食/その他: Panco Rosquinha de Milho Verde, Adams Biscoito de Milho. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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