2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.1 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
|
982 kcal
|
脂質: 18.43g | たんぱく質: 64.92g | 炭水化物: 140.09g.
朝食: Abacaxi, Queijo Branco, Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Limonada, Omelete, Filé de Frango Grelhado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Abóbora Moranga, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Marilan Biscoito Cream Cracker, Vitamina de Mamão. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|