2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1229 kcal
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脂質: 55.13g | たんぱく質: 39.62g | 炭水化物: 146.23g.
朝食: Веселый Молочник Кефир 1%, Магнит Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква. 夕食: Макароны по флотски со свиным фаршем, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Нескафе Кофе, Молоко, Молоко (Цельное Молоко), Альпен Гольд Шоколад Молочный . もっと...
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1405 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, ショッピング - 1 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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