2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1369 kcal
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脂質: 73.61g | たんぱく質: 83.37g | 炭水化物: 87.40g.
朝食: Jajko, Pieczarka Brunatna, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Kokardki . 昼食: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Podravka Ajvar Ostry, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Kokardki . 夕食: Pełoziarnista Tortilla, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Suszone Pomidory, Freshona Szpinak Rozdrobniony w Porcjach. もっと...
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2031 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 33 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 22 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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