2013年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 14日:
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1377 kcal
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脂質: 48.02g | たんぱく質: 103.49g | 炭水化物: 131.97g.
朝食: Bananen, Magere Melk, Voedingsshake, Koffie. 昼食: Galia Meloen, Kiwi, Koffie, Voedingsshake, Magere Melk. 夕食: Gekookte Mosselen. 軽食/その他: Pitloze Witte Druiven. もっと...
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5766 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 運転 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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