2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1040 kcal
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脂質: 35.00g | たんぱく質: 51.82g | 炭水化物: 138.39g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Греческий салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Грибы в сметане, Картофель отварной. 軽食/その他: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
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1874 kcal
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運動:
19818 шагов - 4 時間 9 分, 休憩 - 11 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間 20 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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