|
всё! надо приходить в форму, столько вещей красивых стали тесны, приходится носить оверсайз и подлиннее, пряча бока и попу. новое покупать не хочется -не за что радовать это поплывшее тело и слабую волю.
цель-55 кг до НГ! влезть в до беременные старые джинсы и платья! снова полюбить свое отражение в зеркале!
пока 1600ккал
пока домашняя утренняя зарядка, чтобы приучить себя к спорту "через не могу"
|
63.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
|
1365 kcal
|
脂質: 80.02g | たんぱく質: 71.10g | 炭水化物: 93.67g.
朝食: Мёд, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Сыр, Белый Хлеб. 昼食: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Лэнд Тыква Запечёная, Картофель Отварной, Рыба с Овощами. 夕食: Сыр, Ржаной Хлеб, Салат Овощной с Маслом. 軽食/その他: Магнит Банан, Творог 9%, Баклажанная Икра, Лэнд Тыква Запечёная. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|