2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
|
2062 kcal
|
脂質: 73.24g | たんぱく質: 178.68g | 炭水化物: 169.31g.
朝食: Brzoskwinie, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Pilos Twaróg Półtłusty. 昼食: Orzechy Nerkowca, Morliny Berlinki, Jajko na Twardo, Rosół z Kury/Kurczaka, Udko z Kurczaka bez Skóry, Pierś z Kurczaka Gotowana. 夕食: Żółta Papryka, Kujawski Olej (10g), Pierś z Kurczaka, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy . 軽食/その他: Brzoskwinie, Arbuz, GoBio Kefir Naturalny. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|