2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
|
1570 kcal
|
脂質: 66.56g | たんぱく質: 88.53g | 炭水化物: 151.39g.
朝食: Goldland Waldhonig, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Kaffee mit Milch, Gutes Land Vollmilch, Kölln Haferflocken (40g). 昼食: Kühne Joghurt Dressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Aldi Blattsalat Mix, Sellerie, Barilla Pesti Alla Calabrese, Fischer Stolz Kabeljaurückenfilet. 夕食: Pfanner Der Grüne, Senseo Cappuccino Baileys, Knorr Fix für Broccoli Gratin . 軽食/その他: Dovgan Plombir Vanille. もっと...
|
|
2031 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, ショッピング - 2 時間, ラジオ体操 - 1 時間 20 分, ステッパー - 29 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 7 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 4 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|