2013年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 08月 14日:
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1412 kcal
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脂質: 60.71g | たんぱく質: 104.93g | 炭水化物: 115.55g.
朝食: Everyday Turkey Bacon, Everyday Turkey Breakfast Sausage Patties, Classic Roast Instant Coffee. 昼食: mrc c hot chow chow MRS.C HOT CHOW CHOWs, Hellmann's Light Mayonnaise, Chobani Greek Vanilla Yogurt, Simply Granola, blueberries, starkist chunk white albacore tuna. 夕食: Laura Lynn Macaroni & Cheese, Hunt's Manwich - Thick & Chunky Sloppy Joe Sauce, Publix Lean Ground Beef 93/7. 軽食/その他: Peter Pan Whipped Creamy Peanut Butter, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn. もっと...
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2652 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 5 分, ショッピング - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 14 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間 20 分, 休憩 - 3 時間 1 分, 立つ - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間, デスクワーク - 6 時間 20 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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