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vshpagin
日記
2020年 09月 24日
vshpaginの日記, 2020年 09月 24日
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2020年 09月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
180.5 kg
これまでの減量分:
18.7 kg
.
残り:
27.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 09月 24日:
1932 kcal
脂質: 89.41g | たんぱく質: 60.69g | 炭水化物: 234.00g.
朝食:
Кофе с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке.
昼食:
Евразия Борщ с Говядиной, Капуста Белокочанная, Яблоко Желтое.
夕食:
Жареная Картошка, Первая Свежесть Котлеты "по-Домашнему".
もっと...
4763 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 運転 - 40 分.
もっと...
週に2.1 kg増量中
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