2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1434 kcal
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脂質: 51.74g | たんぱく質: 45.12g | 炭水化物: 203.78g.
朝食: AH Branflakes, Magere Melk. 昼食: De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Olijvenbrood, AH Extra Aardbeien Jam, Perfekt Halvarine, Bruine Boterham. 夕食: Delicieux Pompoenburger, Olijfolie, Champignons, AH Spruiten, Dun Gesneden Aardappelen (Gebakken, Gezouten, uit Ingevroren Verpakking). 軽食/その他: Cornetto King Cone. もっと...
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2995 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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