2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1609 kcal
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脂質: 71.48g | たんぱく質: 137.60g | 炭水化物: 108.67g.
朝食: Яйцо (Целое), Сыродел Сыр Адыгейский , Огурец (без Кожуры). 昼食: Куриное Филе, Яшкино Вафли Голландские с Начинкой из Вареной Сгущенки, Сметана 20%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог 1%, Смешанные Овощи (Замороженные). 夕食: Запеченная или Жареная Камбала, Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Зеленый Листовой Салат, Сыродел Сыр Адыгейский , Помидоры. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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