2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1343 kcal
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脂質: 65.60g | たんぱく質: 43.20g | 炭水化物: 147.15g.
朝食: Dorfgold Käse Kabanossi, Milch 1,5%, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Maggi Klare Gemüsebrühe, REWE Dinkelkruste, Rama Margarine, Alpenmark Maasdamer, Kaffee mit Milch. 昼食: Äpfel, DM Bio Schokoriegel mit Gepufftem Dinkel, DM Bio Italienische Ravioli mit Gemüsefüllung. 夕食: Kinder Schokolade, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. 軽食/その他: Äpfel, Kaffee mit Milch. もっと...
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2259 kcal
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運動:
全身振動 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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