2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 19.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1863 kcal
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脂質: 79.74g | たんぱく質: 77.32g | 炭水化物: 222.06g.
朝食: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Tempe Mendoan, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. 昼食: Bawang Putih, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Kukus, Tahu, Buncis, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. 夕食: Roti Goreng, Sambal Goreng, Kentang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Bakso. 軽食/その他: TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Chia Seed, Biji Rami, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Chia Seed, Biji Rami. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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