2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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2032 kcal
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脂質: 90.25g | たんぱく質: 154.18g | 炭水化物: 143.69g.
朝食: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: REWE Beste Wahl Delikatess Geflügel-Bierschinken, Edeka Eiweiß Held, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee, Kaffee. 夕食: Mühlen Gold Eiweisbrot Mixkiste, Meica Putenfleisch in Aspik, Rügenfisch Makrelenfilet in Pikanter Tomatensauce. 軽食/その他: KitKat Chunky (40g), Twix Twix Minis, Balisto Muesli-Mix, Kinder Bueno, Pink Lady Äpfel, Pflaumen. もっと...
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3432 kcal
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運動:
浴びる - 30 分, 運転 - 45 分, テレビで見る - 2 時間, Apple Health - 20 時間 45 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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