laras_ihsanの日記, 2020年 09月 24日

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2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

64.6 kg これまでの減量分: 5.4 kg. 残り: 12.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:

592 kcal

脂質: 20.34g | たんぱく質: 27.32g | 炭水化物: 84.00g. 朝食: Telur Dadar, Udang, Pikopi 3In1 Kopi Mix. 昼食: Tahu. 夕食: Tahu Kukus. 軽食/その他: Lemon, MEG Keju Slice, Pisang. もっと...

1852 kcal

運動: 座る - 5 時間, 皿洗い - 30 分, 浴びる - 30 分, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 2 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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