2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 66.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1303 kcal
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脂質: 26.11g | たんぱく質: 71.54g | 炭水化物: 228.47g.
朝食: ABC Kecap Manis, Bouillon Vegetable Broth, White Pepper , Lemon Grass (Citronella) , Shallots , Garlic , Hot Chili Pepper, Sea Salt, Tomatoes, Tempeh , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Spinach , Nasi Putih, Indonesian Mackerel Tuna Fish. 昼食: White Pepper , Bouillon Vegetable Broth, ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Garlic , Shallots , Mushrooms , Paprika , Shirataki Mie Basah Matang. 夕食: Boiled Sweetpotato (with Peel), Plain Yogurt, Banana. 軽食/その他: Banana. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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