2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1196 kcal
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脂質: 36.52g | たんぱく質: 55.14g | 炭水化物: 168.96g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Oat, Pisang. 昼食: Isian Pangsit Kukus (Jamur), Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Opor Ayam, Pangsit Polos. 夕食: Sayur Campuran, Tempe Goreng, Opor Ayam, Isian Pangsit Kukus (Jamur), Pangsit Polos. 軽食/その他: Morin Selai Cokelat Kacang, Bapao Oat (Homemade), Gery Saluut Malkist (Matcha). もっと...
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週に0.4 kg減量中
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