2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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806 kcal
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脂質: 19.51g | たんぱく質: 63.51g | 炭水化物: 95.77g.
朝食: Tahu Kukus, Kentang Rebus, Telur Rebus. 昼食: Rujak Buah, Saus Teriyaki, ABC Kecap Manis, Ikan Tuna, Kentang Rebus, Tahu Kukus. 夕食: Quaker Instant Oatmeal, ABC Kecap Manis, Saus Teriyaki, Ikan Tuna, Kentang Rebus, Tahu Kukus. 軽食/その他: Yakult Yakult, Chia Seed. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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