2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1453 kcal
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脂質: 50.55g | たんぱく質: 132.62g | 炭水化物: 96.00g.
朝食: Banana Prata, Mariza Canela em Pó, Ovo Cozido, Sadia Queijo Mussarela (40g), Quaker Aveia em Flocos, Café. 昼食: Pronto Light Espinafre Refogado, Brócolis, Ovo Cozido, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Hellmann's Maionese, Friboi Patinho Moido Cozido. 軽食/その他: Vinho Tinto de Mesa, Castanhas de Caju. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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