2020年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 24日:
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1032 kcal
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脂質: 34.01g | たんぱく質: 71.48g | 炭水化物: 121.88g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Fitlife WPro Whey Concentrate, Alpukat. 昼食: Kraft Cheddar Cheese, Ikan Mujair Goreng, Telur Dadar, Jamur Kancing, Udang, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar (2). 軽食/その他: Chia Seed, Mangga. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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