2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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42 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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892 kcal
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脂質: 24.54g | たんぱく質: 25.61g | 炭水化物: 147.71g.
朝食: Oboy O'boy Portion, Arla Mellanmjölk 1,5%, Havregrynsgröt. 昼食: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Familjen Dafgårds Grönsaksbiffar, Scan Falukorv. 夕食: Grönt Äpple, Havregrynsgröt. 軽食/その他: Garant Drömmar, Valio Yoghurt Jordgubb, Vindruvor, Delicato Hallongrotta, Banan, Lu Tuc Paprika, Watermelon Sticks, Marabou Mjölkchoklad , Grönt Äpple. もっと...
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1185 kcal
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運動:
乗馬 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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