2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1154 kcal
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脂質: 22.90g | たんぱく質: 53.38g | 炭水化物: 192.14g.
朝食: Té sin Azúcar, Ecco Cafe, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Tottus Semillas de Calabaza, Tika Granola Avena-Cacao, Plátano, Gourmet Esencia de Vainilla, Gourmet Cacao Amargo , Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida, Sabu Semilla de Chia, Quaker Avena Integral Instantánea. 昼食: Plátano, Acelga, Maizena Almidón De Maíz, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Espárragos Cocidos (Frescos), Zapallo Italiano, Zanahoria Cocida, Guallarauco Jugo de Frambuesa, Sopraval Pechuga de Pavo, Carozzi Tallarines de Espinaca. 夕食: Té (Infusión), Huevo Duro, Tomates, Sanissimo Salmas Horneadas, Apio. 軽食/その他: Té Supremo Manzanilla Miel😍, Té (Infusión), Regimel Jalea, Té (Infusión). もっと...
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2007 kcal
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運動:
スクワット - 7 分, 浴びる - 10 分, 料理 - 1 時間 14 分, 腹筋 - 38 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 38 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 13 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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