2020年 09月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
92.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
|
1092 kcal
|
脂質: 43.67g | たんぱく質: 66.63g | 炭水化物: 113.07g.
朝食: Café. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Couve Manteiga Refogada, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Subway Tomate, Ovo Frito sem Gordura, President Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Pullman Pão Integral Original. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) コメント
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|