2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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1092 kcal
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脂質: 43.67g | たんぱく質: 66.63g | 炭水化物: 113.07g.
朝食: Café. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Couve Manteiga Refogada, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Subway Tomate, Ovo Frito sem Gordura, President Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Pullman Pão Integral Original. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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