2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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144.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 64.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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591 kcal
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脂質: 17.61g | たんぱく質: 60.02g | 炭水化物: 50.60g.
朝食: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Polenghi Queijo Mussarela Light, Melão Amarelo, Sadia Presunto Cozido Magro, Café (Infusão). 昼食: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Churros. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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