2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
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994 kcal
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脂質: 26.23g | たんぱく質: 111.89g | 炭水化物: 50.14g.
朝食: Banana Prata, Paulista Leite Desnatado, Morangos. 昼食: Ovo de Codorna, Filé de Frango Grelhado, Swift Bife Ancho. 夕食: Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Vinho Merlot, Tangerinas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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