2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
|
1056 kcal
|
脂質: 34.93g | たんぱく質: 69.73g | 炭水化物: 129.95g.
朝食: Max Titanium L-Glutamina, Banana Nanica, Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein. 昼食: Hortifruti Jiló Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Netuno Filé de Tilápia , Berinjela Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Melancia. 夕食: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Abobrinha Cozida, Cenouras, Aipo. 軽食/その他: Banana Nanica. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|