Jessica Tofaneloの日記, 2020年 09月 23日

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2020年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.2 kg これまでの減量分: 7.4 kg. 残り: 18.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:

1077 kcal

脂質: 33.90g | たんぱく質: 41.76g | 炭水化物: 156.37g. 朝食: Prats Suco de Laranja Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Caldo de Feijão. 夕食: Cachorro Quente com Chili, Seara Salsicha Hot Dog. 軽食/その他: Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Laranja Lima. もっと...

1813 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間　 29 分, 睡眠 - 7 時間　 31 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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