|
расчет v(85+84+95):3=88
|
75.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 15.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 09月 23日:
|
1269 kcal
|
脂質: 44.21g | たんぱく質: 70.43g | 炭水化物: 161.81g.
朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Нектарин, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 1,8%. 夕食: Кабачковые оладьи. 軽食/その他: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Лента Финики Целые с Косточкой, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. もっと...
|
|
1867 kcal
|
運動:
22973 шага - 4 時間 55 分, 休憩 - 11 時間 21 分, 睡眠 - 7 時間 44 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|